반응형 생각과 이슈15 진짜 홍삼 고르는 법 – 진세노사이드 함량 계산부터 건강기능식품 인증 확인까지 홍삼 제품을 고를 때 무엇을 가장 먼저 봐야 할까?이번 포스팅에서는 복잡한 홍삼제품 정보들 중에서 확실히 효과있는 제품을 고를 수 있도록진세노사이드 함량과 건강기능식품 인증 여부를 중심으로,홍삼 제품을 고르는 확실한 기준을 알아보자.1. 홍삼, 전부 똑같은 게 아니다마트나 온라인에서 쉽게 볼 수 있는 홍삼 제품들.겉보기에는 비슷해 보이지만 실제로 효과를 주는 성분의 함량은 제각각이다.하지만 함량 성분표를 봐도 도통 무슨 소린지 이해하기가 힘든게 대부분인데,제대로 된 진짜 홍삼 제품을 고르기 위해서는 어떻게 해야 할까?2. 홍삼제품 고르기 핵심 포인트 ①! – 진세노사이드 함량!홍삼의 핵심 기능성 성분은 진세노사이드(Rg1, Rb1, Rg3)이다. 이 사포닌 성분이 충분히 들어 있어야 면역력 증진, 피로.. 2025. 5. 25. 눈 건강을 위한 루테인, 꼭 챙겨야 할 이유 루테인, 눈 피로를 줄이는 첫걸음장시간 스마트폰과 컴퓨터를 사용하는 현대인에게 눈 피로는 일상이 되었다.특히 블루라이트에 많이 노출될수록 눈 건강 관리는 선택이 아닌 필수가 된다.오늘은 황반 색소 밀도 유지에 도움을 주는 루테인에 대해 알아보고,루테인을 함유한 식품과 섭취 시 유의사항까지 정리해본다.1. 루테인이란?카로티노이드 계열의 천연 색소로, 눈의 황반 부위에 존재인체 내에서 스스로 합성되지 않기에 반드시 식이 섭취가 필요2. 루테인, 어떤 효능이 있을까?※ 질병 치료나 예방 목적이 아닌 건강기능식품 원료로서의 기능성 내용만 소개합니다.황반 색소 밀도 유지에 도움블루라이트로부터 눈을 보호노화에 따른 시기능 저하 예방에 기여3. 루테인 함유 식품시금치, 케일, 브로콜리 등 녹황색 채소계란 노른자, 옥.. 2025. 5. 23. [식문화 이야기] 5월 21일은 국제 차의 날, 오늘 한 잔 어떠세요? 1. 국제 차의 날이란?국제 차의 날(International Tea Day)은 매년 5월 21일로,세계 식량농업기구(FAO)가 지정한 공식 기념일이다.차(tea)의 중요성과 지속 가능한 생산, 공정한 무역에 대한 인식을 높이기 위해2019년 UN 총회에서 채택되어 2020년부터 본격 시행되었다.차 재배 농가의 권리 향상과 환경 보호,그리고 전 세계적인 차 문화의 가치를 기리는 날로 의미를 갖는다.2. 차의 종류와 특징 종류특징 녹차찻잎을 발효하지 않고 바로 증기로 찐 차, 은은한 쌉쌀함이 특징 홍차찻잎을 완전히 발효시킨 차로, 진한 향과 색을 가짐 백차가볍게 건조시킨 가장 순한 차, 항산화 성분 풍부 우롱차반발효차로, 녹차와 홍차의 중간 맛과 향을 가짐 보이차.. 2025. 5. 21. [어깨 통증 알아보기] ① 어깨 통증을 일으키는 '회전근개 증후군'이란? 어깨 통증을 일으키는 원인에는 여러 가지 질환들이 있다. 그중 하나인 '회전근개 증후군'에 대하여 알아보고, 취할 수 있는 조치에 대하여 알아보도록 하자. 일상생활을 하거나 할 때, 어깨가 아픈 경험을 가끔 하게 된다. 박감독의 경우에도 요 몇 주간 어깨 관절이 너무 아파서 고생을 많이 했었는데, 나 같은 경우는 오른쪽 어깨의 통증, 정확히 어깨 관절 쪽의 통증이었다.😖 간간이 왼쪽 어깨 통증도 찾아오고, 날갯죽지 쪽인 견갑골에서도 통증이 느껴졌다. 지속되는 통증 때문에 어깨 통증에 대한 정보를 찾아보면서 며칠간 자가적으로 대응하다가 결국 못 버티고 병원을 찾게 되었다. 이번 포스팅 역시 실제 경험과 찾아본 정보들을 함께 공유하고자 한다. (점점 나이를 먹어갈 수록 관절계통 통증이 생기는 것이 서글퍼진다.. 2022. 10. 21. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
